Les domaines d’application

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– Gestion du stress, des émotions

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– Gestion de la douleur

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– Préparation à la maternité (la préparation à l’accouchement étant réservée aux sages-femmes)

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– Entraînement sportif

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– Concentration et mémorisation

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– Troubles du sommeil

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– Accompagnement dans un processus de deuil

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– Préparation mentales aux examens (médicaux, scolaires, permis de conduire, professionnels…)

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– Accompagnement au retour à la santé en complément à un traitement médical, à la rééducation

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– Sevrage de certaines addictions

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– Perte de poids, problème liés à l’alimentation, mauvaise digestion…

– Prophylaxie

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– Libération des stress traumatiques

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– Soulagement de certaines phobies …

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– Acouphènes, tics et tocs, attaques de panique…

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– En revanche, les cas qui relèvent de la psychiatrie n’entrent pas dans le domaine d’application de la sophrologie (sauf pour le psychiatre), ou vient en simple accompagnement d’un travail psychologique.

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En pratique

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Il y a plusieurs façons d’aborder la sophrologie :

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– Les cours collectifs :

pour un apprentissage et un entraînement à la détente pour une meilleure gestion du stress et des émotions.

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– Les séances individuelles :

 

pour un travail plus profond et ciblé.

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– En entreprise.

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La sophrologie est accessible à tous y compris aux enfants

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De plus, certaines mutuelles remboursent en partie les séances de sophrologie.